Olá! Estou à procura de alguém que possa ajudar a preparar refeições diárias para mim. Preciso de planejamento simples, opções equilibradas e cozimento básico, com foco em pratos portugueses e refeições rápidas para a semana. Gostaria que a pessoa tenha experiência em cozinhar para uma ou duas pessoas, respeitando alergias ou preferências alimentares (sem lactose, sem frutos do mar, vegetariano opcional). Ideal também se puder organizar a despensa, fazer a lista de compras e conservar os alimentos de forma adequada. Prefiro horários durante a manhã ou início da tarde, com flexibilidade para ajustar conforme minha rotina.