Se trata de una mujer de 84 años con escasa movilidad, pero no está incapacitada, tras varias caídas demasiado seguidas y otras tantas enfermedades que la han hecho estar demasiado sedentaria, debe recuperar masa muscular, fuerza, flexibilidad y perder algunos kilos. Es reacia a cualquier cosa que sea moverse, por lo que le va a doler hasta cuando se le cae un pelo con tal de sentarse y tiene más capacidad de la que ella dice (pero sin exagerar...). Necesita un entrenador que la saque poco a poco del estado sedentario, que le haga ganar la suficiente fuerza como para ganar confianza al caminar y se sienta segura de sí misma.

• ¿Para cuántas personas es el entrenamiento?
   1 persona


• ¿Cuál es el principal objetivo de entrenamiento?
   Perder peso, tonificar, fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad, aumentar la resistencia


• ¿Con qué frecuencia haces ejercicio ahora?
   Rara vez


• ¿El entrenamiento es para algún event...